Wyciągi narciarskie, zatrzymanie naturalne, ześlizg hamujący, skrętny ruch nóg Korzystajmy z wyciągów narciarskich i ćwiczmy na średnio nachylonych stokach. Po jednej lub najwyżej po dwóch godzinach ćwiczeń na łagodnych stokach zwiększyliśmy już szybkość jazdy i udawało nam się coraz częściej zjeżdżać bez upadków. Nie pozostaje nam więc nic innego jak zmiana terenu ćwiczeń i zastąpienie długotrwałego podchodzenia wyciągiem, co prócz oszczędności czasu nauczy nas prowadzenia nart po śniegu z zachowaniem elastycznej pracy nóg. Możemy nawet zapełnić czas podjazdu, wykonując szereg drobnych ćwiczeń. Przed wyborem terenu ćwiczeń zasięgnijmy informacji, który z wyciągów odpowiada naszym możliwościom i umiejętnościom narciarskim. Pewni, że nie rzucamy się w niebezpieczną awanturę, zaopatrzmy się w bilet i uprzedź* my obsługę, że będziemy po raz pierwszy w życiu korzystali z wyciągu. Jeśli będziemy mieli dużo szczęścia, być może specjalnie dla nas obsługa zmniejszy jego szybkość, lecz w zasadzie jest to całkowicie niepotrzebne, wystarczy, by uprzedzona obsługa obserwowała nasze poczynania, tak by w razie konieczności natychmiast wyłączyć napęd wyciągu. Zasady korzystania z wyciągu. W czasie pierwszego wjazdu uchwyćmy rękojeść nie opierając się jednak o sam orczyk, pozwólmy ciągnąć się w takiej pozycji przez kilkanaście metrów zachowując równomierne obciążenie stóp i elastycznie ugięte nogi. Potem stopniowo pozwólmy ślizgać się dłoniom wzdłuż drążka aż do momentu oparcia orczyka o pośladki.