pair of blue-and-white Adidas running shoes

Szostka weidera cwiczenia

Przejeżdżając przez małą fałdę terenową, niewielką wklęsłość lub spłacheć mniej nośnego śniegu, będziemy musieli dla zachowania równowagi wykonać szereg ruchów, które w większości rozpoczynają się od podeszew stóp. Ruchy te są możliwe tylko wówczas, gdy mięśnie są w stanie je wykonać, tzn. gdy są wystarczająco rozluźnione. Jeżeli uprzednio pod wpływem strachu lub emocji napięliśmy je […]