exercising man

Krystiania naturalna wykonywana przez skrętny ruch nóg

Do ćwiczeń wybierzmy koniecznie stok szeroki, dobrze ubity i niezbyt nachylony. Pozycja wyjściowa do tej ewolucji jest identyczna jak ta, którą przyjmowaliśmy chcąc zatrzymać się sposobem naturalnym tzn. stawy skokowe, kolanowe i biodrowe ugięte są bardziej niż w pozycji normalnej, narty prowadzone nieco szerszym śladem, stopy całą swą płaszczyzną przylegają do nart, obciążając je równomiernie mimo jazdy w skos stoku.Na łagodnym i dobrze ubitym stoku, w dość niskiej pozycji zjazdowej o szerokim śladzie spróbujmy wykonać pierwsze skręty odstokowe. Wykonajmy ciągły i narastający skrętny ruch nóg. Wyczujmy wypychanie pięt, a szczególnie pięty nogi dostokowej wypychającej piętkę narty pod stok. Jeżeli zaczepia ona o śnieg i nie chce się obracać, odstawmy nieco jej piętkę pod stok, co spowoduje płaskie jej prowadzenie i spróbujmy powtórzyć ruch skrętny. Nie przenośmy całego obciążenia na nartę zewnętrzną.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *