woman lifting barbell

Śmig klasyczny jest połączeniem krystianii z przeciwskrętem

Wykonajmy krystianię z przeciwskrętem o niewielkim promieniu i gdy tylko przekroczymy linię spadku stoku, wykonajmy przeciwskręt i zapoczątkujmy kolejny skręt.

Śmig klasyczny wykonywany na średnio nachylonym stoku.


Jest on niczym innym, jak połączeniem krystianii z przeciwskrętem, z zachowaniem stale prostopadłej linii barków do linii spadku stoku. Zaznaczmy oddzielenie poszczególnych skrętów za krawędziowaniem nart. Pilnujmy równowagi (pozycji równoważnej) w momencie za krawędziowania nart: kolana są lekko wypchnięte w przód, biodra opuszczone w dół.  Podzelowanie butów może poprawić grę krawędzi. Jeżeli mamy iksowate nogi tzn. przy złączonych kolanach stopy są oddalone od siebie, każmy podzelować (podwyższyć) wewnętrzne strony zelówek butów o 2, 3 lub 4 mm (najpierw wypróbujmy, stosując prowizoryczne podkładki przy jakiej ich wysokości narty najlepiej trzymają się śniegu); jeśli mamy nogi pałąkowate, lub takie, które stają się pałąkowate w miarę zginania, możemy mieć kłopoty ponieważ: podczas jazdy na wprost, wąskim śladem obciążamy wewnętrzne krawędzie nart; w skręcie z ześlizgiem zewnętrzna krawędź zewnętrznej narty może zaczepiać o śnieg (błąd); z obciążeniem narty od stokowej podczas jazdy w skos stoku lub z obciążeniem narty zewnętrznej w skręcie zawsze mamy tendencje do obciążenia narty wewnętrznej, którą łatwiej nam krawędziować. Aby zlikwidować te braki spróbujmy podzelować zewnętrzną stronę zelówki buta, dzięki czemu łatwiej nam będzie obciążać wewnętrzne krawędzie nart.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *